Ótátrafüredről a Zamkovszky-menedékházhoz A Tarajkára vezető siklóvasút pályája, háttérben a Lomnici-csúccsal 9 óra körül, verőfényes napsütésben, plusz 10 fokban érkeztünk meg az Ótátrafüred központjában lévő parkolóba, ahol a borsos, 6 eurós napi parkolódíj kifizetése után elindultunk a Tarajkára vezető zöld jelzésű turistaúton. Érdekesség, hogy a tavaly januárban még medvék által kiborogatott konténereket már medvebiztos rács védi a városban. Ótátrafüred (ma Stary Smokovec) egyébként a Magas-Tátra első üdülőtelepülése volt, ami a 19. század óta népszerűségnek örvend, jó kiszolgáló infrastruktúrával rendelkezik. Innen a Tarajkára egyébként siklóvasúttal is feljuthatunk, viszont ez 8 euróba kerül, alig több mint 200 méter szintkülönbség leküzdéséért cserébe. Télen is a Magas-Tátrában. A Nagyszalóki-csúcs gerince A zöld jelzésű turistaút az elmúlt másfél évtized viharai által sújtott, megtépázott fenyőerdőben vezet, kis öröm az ürömben viszont, hogy cserébe szép kilátás nyílik a Nagyszalóki-csúcsra, valamint a Poprádi-medencére és az Alacsony-Tátrára.
29. Túra hossza: 10 km Túra időtartama: 10:00-14:00 Töltsd az év utolsó napjait is kirándulással! Gyere velünk utolsó téli túraalkalmunkra, ahol Budapest egyik leginkább kedvelt kirándulóhelyére is ellátogatunk. Csatlakozz hozzánk Túrabarát tipp: Ne feledd! Egynapos téli túra a Gyömbérre (2043 m). A téli túrák is csodálatos túraútvonalak mentén vezetnek, így amennyiben nem rettensz el egy kis plusz felkészüléstől, úgy egy igazán emlékezetes kiránduláson vehetsz részt! ILYEN A MEGFELELŐ TÉLI TÚRAÖLTÖZET! Először is tisztázzuk: a téli túrák mások, mint a nyáriak, így a részvétel több előkészülést igényel. Télen az általános alapelv, hogy legyen nálad váltásruha átázás esetére. Mivel egész napos túrákról van szó, így ha átáznak a ruhaneműid, hosszú időn keresztül megkeseríthetik a napodat - és ezáltal a túra hangulatát is. Arról nem is szólva, hogy a vizes ruhákban könnyen megfázhatsz - amit most igyekszünk megakadályozni a tanácsainkkal. Ahhoz, hogy a téli túra valóban élvezetes és kellemetlenségektől mentes legyen, fontos, hogy betartsd az öltözködési tippjeinket: #1.
Különösebb hegymászó ismeretek nélkül is gyönyörű helyekre lehet eljutni a téli Tátrában. És itt ráadásul olyan dugókkal sem kell megküzdeni, mint az Alpokban. Nyár óta tervezgettük, hogy megmásszuk a Magas-Tátra csúcsait, de egyre csak csúszott a program. Végül november végére sikerült megszervezni egy három napos hosszú hétvégét, de addigra már leesett a hó a hegyekben. Ez sem tudta azonban megtörni lelkesedésünket, csupán kicsit több előkészületet igényelt az utazás. Meleg kalács várt ránk minden reggel Az egyetlen nagyobb beruházás, amit egy ilyen túra előtt nem szabad kihagyni, a megfelelő téli bakancs beszerzése. Tátra túra télé loisirs. Húszezer forintért már kiváló vízhatlan lábbelit lehet venni, emellett még egy dologra lehet szükség, túrabotra. A hegyről lefelé kaptatva ugyanis nemcsak a térdeket tehermentesíthetjük, hanem a csúszós köveken nagyobb biztonságban is lehetünk. Pár órára van tőlünk, gyönyörű és megfizethető Forrás: Bucsky Péter A késő őszi túrázás több szempontból is ideális választásnak tűnt.
o A Nagy-Tarpataki-völgyben (Veľká Studená dolina) futó kék, majd az ebből elágazó sárga jelzésű turistaút a Hosszú-tavi menedékháztól (Zbojnícka chata, 1960 m). o A Kis-Tarpataki-völgyben (Malá Studená dolina) futó zöld jelzésű turistaút a Téry-menedékháztól (Téryho chata, 2015 m). o A Felső turistaút (Magistrála) a Hunfalvi-kilátótól (Huncovská vyhliadka) a Nagy-Morgás-hágón (Sedlo pod Svišťovkou, 2023 m) át a Késmárki-Zöld-tóig (Zelené pleso, 1545 m). o A Késmárki-Zöld-tótól (Zelené pleso, 1545 m) a Fehér-tavi-csúcsig (Jahňací štít, 2229 m) vivő sárga jelzésű turistaút. o A Nagy-Fehér-tótól (Veľké Biele pleso, 1612 m) a Kopa-hágóra (Kopské sedlo, 1749 m) vivő kék jelzésű turistaút. o A Jávor-völgyben (Javorová dolina) futó zöld jelzésű turistaút a Murány alatti erdészháztól (Horáreň pod Muráňom, 1120 m). o A Poduplaszki-völgyben (Bielovodská dolina) futó kék jelzésű turistaút a Bialka-réttől (Bielovodská poľana). Tátra túra télé star. o Fentieken kívül január 1. között szintén le van zárva a Poprádi-tótól (Popradské pleso) a Szimbolikus temetőhöz (Symbolický cintorín) vezető sárga jelzésű turistaút.
000 Ft-nak megfelelő Eurot ajánlunk, amennyit itthon is elköltenél (étkezés, innivaló, emléktárgyak, ajándékok, azaz szokásos kiadások esetén), természetesen ez sokkal kevesebb és több is lehet, egyéntől és vérmérséklettől függően. Felmerülő költségek: Fogaskerekű Ótátrafüredről oda-vissza: 9 Euro / fő (Az ár tájékoztató jellegű! ) Magyar állampolgárok részére nem kell vízum, csak érvényes személyi igazolvány (a kártya formátumú! ), vagy útlevél. Célszerű egy kis hátizsákot vinni a napi túrázásokhoz, amibe vizet / termoszban teát, elemózsiát, meleg ruhát teszünk. A nagy csomagot csak a szállásokra megérkezve tudjuk a buszból kivenni! Téli túrák, amikre biztos nem fogsz ráfázni. Kötelező! Szeretnénk figyelmedet felhívni arra, hogy a részvétel feltétele az út teljes időtartamára érvényes utasbiztosítás. Érvényes biztosítás hiányában a túrán való részvételt megtagadjuk. Irodánkban az Európai Utazási Biztosító (EUB) kedvezményes biztosításainak megkötésére van lehetőség, legkésőbb az indulás előtti napig. Jelen túrára vonatkozó utasbiztosítási lehetőségek: "Sí-Profi hótalpas túrázásra": 1.
De mit lehet tudni róla? Garam menti érdekességek 2022-07-02 Tudtad, hogy van a Garam mellett egy kisváros, ahol Franz Schubert és a Sacher-torta megalkotója is dolgozott? Tátra túra télé 7. És egy erdei kisvasút Szlovákiában, amely átzakatol egy focipályán? Látnivalók a folyó mentén, amiért érdemes kiszállni a csónakból. Alig ismert, de annál látványosabb helyek a Duna mentén 2022-06-30 Gondoltad volna, hogy a Csepel-sziget déli szeglete vagy éppen az érd-ófalusi Duna-part is kincseket rejt? Összeállításunkban olyan Budapesthez közeli helyszínekről olvashatsz, amelyeket a folyó varázsol különlegessé.
Soha ne túrázzunk egyedül, mindig legyen velünk valaki, aki segítséget nyújthat, ha bajba kerülünk. Vészhelyzet esetén hívjuk a hegyimentőket a 18 300, vagy Lengyelországban 601 100 300 telefonszámon!
A szabad gyökök természetesen nem csak a bőrt, a hajat és a szemeket támadják meg. Sokféle egészségügyi probléma létrejöttében működnek közre, pl. csontritkulás, fogszuvasodás, cukorbetegség, emésztési problémák, magas vérnyomás. A vörös szőlőmag és héj őrlemény antioxidánsai megőrzik az érfalak rugalmasságát, szabadon tartják a véredényeket a lerakódásoktól, és megóvják azokat a szabad gyökök okozta oxidatív károsodásoktól. A a koleszterinszint vörös szőlőmag és héj őrlemény et is képes csökkenteni. Szőlőmag örlemény hatása a vesére. A szőlőmagkivonatban lévő OPC-t természetes, mellékhatásoktól mentes antihisztaminként is alkalmazhatjuk, és így enyhíthetjük az allergiás reakciókat. A szőlőmagkivonat hasznos lehet a figyelemzavar kezelésében is, mivel az OPC átjut a vér-agy gáton, és az agyban a neurotranszmitterek és a hormonok szabályozását képes befolyásolni. A szőlőmagkivonat hatóanyagai védik az idegeket és az agyszövetet az oxidatív támadásoktól, ezzel csökkentve a demenciás betegségek rizikóját. Az OPC jelentősen képes redukálni a tüneteket krónikus vénagyengeségnél és duzzadt, fájdalmas aranyérnél.
Az OPC azonban sokkal többet is tud ennél: megjavítja az instabillá vált kollagént. Egy természetes arcfelvarrásról van itt szó – kés és fájdalom nélkül. Ezen kívül az OPC a bőr enzimaktivitását is elősegíti, ami egy fokozott védelmet jelent az UV-sugárzással szemben. A szőlőmagkivonat egyéb hatásai Ha az OPC-nek ennyire jótékony hatásai vannak a kötőszövetre és a bőrre, akkor természetesen a sebek is jelentősen gyorsabban gyógyulnak a szőlőmagkivonat hatására. Hatóanyagai ártalmatlanná teszik a baktériumokat, a sérült ereket, a kötőszövetet pedig gyors regenerációra ösztönzik. Az OPC sok embernél rendkívül pozitívan hat a hajnövekedésre és a haj kinézetére. A haj puhává, fénylővé, sűrűvé válik, és gyorsabban nő, mint előtte valaha. Szőlőmag örlemény hatása a gyerekekre. A tapasztalatok szerint napi 300 mg szőlőmagkivonat bevétele 60 napon belül csökkenti a szem állandó terhelésének hatásait az órákig tartó számítógépes munka miatt. Ezen kívül segít leküzdeni a szürkehályogot, és javítani az éjszakai látóképességet. A szabad gyökök természetesen nem csak a bőrt, a hajat és a szemeket támadják meg.
Szakirodalom:
Ajánlott napi fogyasztás felnőttek esetében 1 evőkanál, gyermekek esetében pedig napi 1 kiskanál. Hidegkonyhai ételek készítéséhez és főzéshez is alkalmazható!
Alzheimer-kór: A vörös szőlő egyik legfontosabb vegyülete, a rezrevatrol, kiválóan hat az Alzheimer-kórra. Ezen kívül a vörös szőlővel a neurodegeneratív betegségek is kezelhetőek. Javítja a látást: Mivel a vörös szőlő nagyon gazdag erős antioxidánsokban, mint például rezrevatrolban, megakadályozzák, hogy bizonyos speciális enzimek károsítsák a szöveteket. Allergia: A vörös szőlő flavonoidokat tartalmaz, amelyeket quercetinnek nevezünk. Ezek hisztamingátló és antioxidáns hatásúak, ezért hatékonyan kezelhetőek velük a különböző allergiák. Szív: A vörös szőlőben található flavonoidok és rezrevatrol köztudottan megakadályozzák a szívproblémák kialakulását. Mivel Franciaországban több vörös szőlőt és vörösbort fogyasztanak, kevesebb a szívbeteg is. A szőlőlé és –bor olyan antioxidánsokat tartalmaz, mint az aspolifenol, flavonoid és a rezrevatrol. Ezek csökkentik a magas koleszterin, a magas vérnyomás, a vérrögök és a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. A szőlőmag őrlemény hatásai az emberi szervezetre. Javítja az agyi funkciókat: A rezrevatrol 200 százalékkal növeli az agyban a vérkeringést, ezáltal felgyorsítja az agyi aktivitást és az agy működését.