Goji bogyó – szuperélelmiszer számos pozitív tulajdonsággal. A Goji bogyó ( Lycium barbarum L. ) Kínában őshonos cserje. Ehető gyümölcseiről ismert, amelyeket goji bogyónak (vagy farkasbogyónak) neveznek. Narancsvörös színű, 1-2 cm nagyságú és hosszúkás alakú. Kivételes tulajdonságainak köszönhetően a goji bogyó fogyasztása hosszú évek óta rendkívül népszerű Ázsiában, különösen a kínai hagyományban, ahol több mint évszázados felhasználási történetet jegyeznek fel. Ma már világszerte elterjedt a használata, hiszen kivételes szuperételnek is számít. BIO Goji bogyó, 500 g - FutuNatura.hu. A FutuNatura márkájú BIO Goji bogyó szárított és biotermesztéssel összhangban állítják elő. Édes, enyhén savanykás az íze és kellemes gyümölcsös aromája van. Biotermesztésű goji bogyó – finom mindennapi nassolinavló. Ezek az érdekes édes-savanyú gyümölcs akár szárítva, akár frissen fogyasztható, felhasználása valóban sokoldalú. A FutuNatura szárított Goji bogyó terméke többféleképpen felhasználható: önmagában nasiként, joghurtba, pelyhekbe, müzlibe keverve…, péksütemények (kekszek, piték, kalácsok…) sütéséhez és egyéb desszertek elkészítéséhez, smoothiek vagy saláták összetevőjeként, rizsfelfújt vagy zabkása kiegészítéseként, különféle lekvárok vagy szószok készítéséhez, teához (az epret felöntjük forrásban lévő vízzel, várunk egy kicsit, és kész a tea).
A Kína északi részén fekvő Ningxia Hui tartományt tartják a Goji őshazájának. Itt, ahol az emberek mindennapos étrendjében szerepel, a 100 évesek (vagy annál idősebbek) aránya 16-szor nagyobb, mint az ország más részein. Ez már önmagában érzékelteti, hogy mire képes a goji berry. A hagyományos kínai orvoslásban a vese, a máj és a szem betegségei ellen alkalmazták. A kínai gyógyászat szerint a máj egészsége befolyásolja a látásunkat is, tehát ha megszabadulunk a máj betegségeitől, a szemünk állapota is javulni fog. A kínaiak immunerősítőként, látásjavítóként, májvédőként és vágyserkentőként is fogyasztják. A goji berry páratlanul magas tápanyagtartalommal rendelkezik. A Földön ismert valamennyi növény közül ez tartalmazza a legtöbb béta-karotint, melynek a luteinnel és a zeaxantinnal együtt alapvető szerepe van a szem egészségének megóvásában és a a káros szabadgyökök megkötésében. A goji berry ellaginsavat tartalmaz, mely megelőzi a DNS mutációját és a rák kialakulását. A különleges L. B. poliszachardiok segítségével védi a szívet, erősíti az immunrendszert és segít megelőzni a daganatos betegségeket.
6. Tegyél egy adag kapros túrót a csirkemell szeletekre és tekerd fel. 7. Egy serpenyőben melegíts egy kevés kókuszolajat, és süsd körbe a csirkemell tekercseket. 8. Tedd az elősütött kapros túróval töltött csirkemell roládokat egy kevés kókuszolajjal kikent tepsibe. 9. 180 fokra előmelegített sütőben süsd 15-20 percig. A sütési idő függ a tekercsek méretétől és hogy milyen vastagra szeletelted a húst. 10. Friss salátával tálald. Sütőben sült csirkemell - Földi Rita életmódblogger. Summary Recipe Name Kapros túróval töltött csirkemell sütőben Author Name Published On 2021-11-15 Preparation Time 15M Cook Time 20M Total Time 35M Average Rating 5 Based on 1 Review(s)
A zöldségeket rendezd tepsibe, öntsd rá az olívaolajat, majd pakold rá a csirkemellet. Locsold meg egy deci vízzel. Rakd forró sütőbe, és 180 fokon süsd meg 45 perc alatt. Közben forgasd át a húst és a zöldségeket is. Akkor jó, ha a hús belül puha, tehát könnyen áthatol rajta egy hegyes kés, kívül pedig szép piros.
zabpehely és kukoricapehely bundában, joghurtos-füstölt sajtos répasalátával Sütőben bundázott húst sütni? Mért is ne? Ezúttal egy kukoricapelyhes és egy zabpelyhes verziót készítettem. Mindkettőt joghurtos pácba tettem pihenni, majd szép ropogósra sütöttem a sütőben. Nem is gondoltam volna, hogy ilyen finom lesz! Kapros túróval töltött csirkemell ⋆ Fitt Magazin. Felejtsd el a bő olajban sütést, próbáld ki ezt! És ha a maximális ízekre gyúrsz, akkor csapjál még hozzá egy finom, füstölt-sajtos répasalátát is. Mutatom a receptet! Kukkants be az ételfotózás pillanatába! Így készültek a fenti képek. Szeretek természetes fénynél fotózni és a saját kezűleg festett háttereimet használni. A könnyű és finom receptek 5 csillagot kapnak. 🙂 Értékeld Te is a bejegyzés alján!
Öt+1 tipp, hogy ne egyél száraz csirkemellet diétában! Öt+1 tipp, hogy ne egyél száraz csirkemellet diétában! Senki sem szereti az unalmas, száraz csirkemellet diétában! De nem is kell! Mutatunk 5 szuper, kalóriamentes tippet, hogy szaftosan élvezd ismét a diétás mindennapokat! Diets csirkemell sütőben full. Senki sem szereti az unalmas, száraz csirkemellet diétában! De nem is kell! Mutatunk 5 szuper, kalóriamentes tippet, hogy szaftosan élvezd ismét a diétás mindennapokat! - + = Olvasási idő: 4 perc A csirkemell kultusza minden diétázónál megtalálható. Sajnos, ahogy közeleg a diéta vége – vagy most ugye kicsit szűkebb lehetőségeink vannak az edzésre…, úgy kellett egyre jobban finomítani az étrenden is – ami sajnos sokszor azt is jelentette, hogy a finom, szaftos, olajos, joghurtos, sajtos… és még ki tudja miben tocsogó… csirkét natúrrá varázsoljuk, és azt valami plusz kalóriáktól (értsd öntet) mentes salátával tálaljuk. A natúr csirkemell pedig nem izgi és nem finom. Legfőképp száraz, amin a mellé ültetett salátalevelek sem sokat dobnak.