"У нас, стариков, мысли вечно улетают неизвестно куда, - сказала она. Nagyon fontos azonban, hogy mielőtt bármibe is belevágsz, konzultálj az orvosoddal és a kezelést végző szakembernek is említsd meg, hogy a közelmúltban szültél, esetleg még szoptatsz is. Amit feltétlenül kerülj! Amíg nem gyógyultak be api zsírégető lazada sebeid, és nem konzultál a nőgyógyászoddal, nem szabad sportolnod, sem diétáznod. Ha mihamarabb szeretnél csúcsformába lendülni, kérj tanácsot szakemberektől, orvostól, védőnőtől, dietetikustól vagy személyi edzőtől. Ők segíthetnek, ha tanácstalan vagy abban, hogy mit szabad és mit nem. Tartsd be a fokozatosság elvét! Fogyókúra szoptatás alatt Ha egyből a mély vízbe ugrasz, többet árthatsz, azaz kevesebbet és lassabban fogyhatsz. Idegeskedni tilos! A stressz nemcsak a fogyást lassítja, de sem neked, sem a kisbabádnak nem jó. A feszültségtől például elapadhat a tejed, a rossz hangulatot pedig a kicsi is átveszi, nyűgösebb lesz és többször is felkelhet éjszaka. Szoptatás alatt tiltott ételek rendelése. Ne fogyassz alkoholt, ne dohányozz - pláne, ha szoptatsz!
Milyen tapasztalataitok vannak az egyes ételek fogyasztásával kapcsolatban?
A nagy vadon élő halakra, például tonhalra, tengeri sügérre vagy kardhalra legfeljebb hetente egyszer korlátozhatja magát. Koffein szoptatás közben Terhesség alatt nem ajánlott kávét inni, vagy napi egy csészére kell korlátozódnia, mert a koffein a placentán keresztül jut el a csecsemőhöz. Szoptatás közben a koffein káros lehet Önre és a babájára is, mert átjut az anyatejbe. A csecsemőre gyakorolt hatások különbözőek lehetnek: elalvási nehézség, reflux, kólika vagy rendellenes nyugtalanság. Ezért jobb korlátozni vagy akár elkerülni a kávé és minden más, koffeint tartalmazó tea (tea, üdítők stb. ) Fogyasztását a szoptatás ideje alatt. A tiltott ételek listája; Szoptatás - Jolly Mama. Ha többet szeretne megtudni, nézze meg a "Kávé és szoptatás" cikkünket. Alkohol szoptatás közben Számos tanulmány mutatja be az alkohol veszélyeit a terhesség alatt, különösen a gyermek fejlődését illetően. A szoptatási vizsgálatok eredményei kevésbé nyilvánvalóak. A csecsemő egészségének megóvása érdekében azonban a legjobb, ha szoptatás közben kerüli az alkoholt, mivel az átjut a baba anyatejébe.