Hogyan legyek személyi edző - Hogyan Kell Tartalom: Mit csinál a személyi edző? Képzés és jogi követelmények Hogyan legyek személyi edző: Hol dolgozzak? A képzés fontossága Több példa, kevesebb szó Személyi edző által végzett tevékenységek Válasszon egy rést Pénzt kereshet személyi edzőként? ma megmutatjuk hogyan lehet személyi edző. Manapság, az emberiség történelmének bármely más időszakánál jobban, az emberek egy szép és fitt test megőrzésével foglalkoztak. Emiatt nagyon megnőtt a személyi edzői szolgáltatások igénybevétele! Ez nagyszerű lehetőség pénzkeresésre. Cikkünk során megismerhet néhány tippet, amelyek megmutatják, hogyan lehet képzett szakember ezen a területen. Nagyon fontos figyelni néhány pontra, mivel ez a tevékenység közvetlenül befolyásolja egy másik ember egészségét. Ha felelőtlenül és bármilyen módon hajtják végre, akkor nagyon károsíthatja a másik ember életét. Meg akarja tanulni, hogyan lehet igazi személyi edző, és elismernek jó munkájáért? Mi segítünk. Nagyon sok információt különítünk el, hogy helyesen alkalmazkodhasson ehhez a szakmához.
Gyaloglás közben pedig magasabb fordulatszámra kellett kapcsolnom, mert úgy nem fájt annyira a farizmom. Ma sikerült kihengereznem, ami legalább annyira fájdalmas volt, mint maga az izomláz, de ez segített. Fejlődni viszont határozottan fejlődök: már 30 másodperces plankinget tolok edzés végén, és általában bele is halok a végére, de ez mellékes. Talán hülyén hangzik, de három hét mozgás után is egészségesebbnek és fittebbnek érzem magam, mint előtte, pedig hol van még a nyár vége! Az én bikinialakom ugyanis nyár végére vagy leginkább télre készül el, de kit érdekel? Nem ez a lényeg! Az egészséges táplálkozás nem csak néhány szuperélelmiszerből áll Ha valaki életmódváltásra adja a fejét, elkezdi keresni, kutatni az információkat. Milyen mozgások vannak? Milyen edzéstípusok kiknek jók, mikor hatásosak? Mit és mennyit kell enni edzés után? És előtte? Hogyan jelez a szervezet, ha kimerült, ha tápanyaghiánya van? Akkor most együnk gyümölcsöt este, vagy ne? Ma már az Instagramon is jelen vannak olyan szakemberek, akikre érdemes odafigyelni.
A szerző vallja, hogy a valódi megoldás a proaktív hozzáállás, amely áthatja a táplálkozással, mozgással és regenerációval kapcsolatos gondolkodásmódunkat. A funkcionális edzés egy olyan integrált módszer, amelynek segítségével mindez megvalósítható. Michael Boyle-nál senki sem járult hozzá nagyobb mértékben a sportolók egészségének fenntartásához és a teljesítményük fokozásához. Új könyve abban segít, hogy elgondolkodj az eddig végzett edzésmunkádon, hogy felülvizsgáld a jelenlegi módszereidet, és közben arra motivál, hogy kitaláld, hogyan lehetsz még jobb. Kezdőként végezz 4 sorozatot és 10-12 ismétlést minden gyakorlatból. Ezt később ráérsz precízebbé tenni. Hogy a fejlődést maximalizáld edzésterveden változtass minden hatodik hét után, hiszen a megszokott terhelés egy idő után kevésbé hatásos. Szerencsére a gyakorlatok megismerése ma már nem nehéz. Milliónyi segédanyag elérhető írásban is, de youtube videókra hagyatkozva is meglepően jól el lehet sajátítani a helyes kivitelezést. Persze fontos megemlíteni, hogy az edzés nem gyerekjáték, ezért az első alkalommal legalább egyszer kérd szakértő segítségét!