17 epizód A Traumaközpont podcastja traumáról és terápiáról közérthetően. 2022. FEBR. 25. Harctéri trauma: beszélgetés Dr. Tuka Andreával a kanadai hadsereg vezető pszichiáterével A Kiút a traumából podcast sorozatunk első évadának befejező epizódjában Richter Júlia beszélget Dr. Tuka Andrea alezredessel, aki a kanadai hadsereg vezető pszichiátere, és a kanadai tiszti főorvos pszichiátriai tanácsadója. Mesél izgalmas életútjáról magyar nőként a kanadai hadseregben, a harctéri trauma jellegzetességeiről és a megelőzés, kezelés lehetőségeiről. Szimpatika – Kiégés, lustaság vagy fáradtság?. 2022. JAN. 20. Traumáink megszelídítése II. - Ki birtokolja a testet? Előző epizódunk folytatásában arról beszélgetünk, hogy milyen egymásra rímelő tapasztalatokkal érkezett idén nyáron négy táncos és egy koreográfus egy drezdai baletterembe, ahol egy hónapon keresztül dolgoztak együtt egy egészségügyi szakemberekből álló támogató teammel a traumáik transzformálásán. Simon István balettművész, aki nemzetközi táncos karrierje mellett kulturális manager, gazdaságtudományi doktori képzés hallgatója, a Praetorian Art and Health Consulting non profit szervezet alapítója.
Mi határozza meg a különbséget az elszenvedett traumák ismétlése es transzformálása között? Az elmúlt nyáron egy trauma-tudatos táncművészeti workshop keretei között azt vizsgáltuk, hogy miként lehet értékes előadóművészeti alkotást létrehozni egy érzelmileg biztonságos környezetben. Simon-Hatala Boglárka táncművészekkel dolgozó gyógytornász, jelenleg egészségtudmányi phd program keretei között kutat és a szervezet tanácsadója. Meghívott vendégeinkkel Gerlinger Lilla, a Traumaközpont munkatársa, és a projektben személyesen is részt vállaló klinikai szakpszichológus beszélget. A beszélgetést a következő epizódban folytatjuk. 2021. SZEPT. 30. Bemutatjuk a Traumaközpontot 14. Epizódunkban Richter Júlia beszélget Jeney Orsolyával, a Traumaközpont ügyveztető igazgatójával. Orsival bemutatjuk szervezetünk tevékenységeit, vízióját, misszióját és megvitatjuk milyen kihívásokkal küzdünk. Könyv: A kiégés megelőzése és kezelése (Charlene Rymsha). 2021. JÚL. 29. Trauma, pszichoanalízis, kényszerbetegség Kiút a traumából vendége ezúttal Dr. Csigó Katalin pszichoanalitikus pszichoterapeuta, akivel arról beszélgettünk, hogyan gondolkodik a pszichoanalízis a traumáról.
A két hét alatt ígért rend nem akar megszületni, még közel négy év alatt sem. Bár Veszprém közbiztonsága az országos viszonyokhoz képest jobb, de van mit javítani rajta! A legutóbbi veszprémi bűnügyi hírek is ezt bizonyítják. - Veszprémben látszólag kevesebb embert tud mozgósítani a Jobbik, mint az ország más részein. Mi ennek az oka? - Hazánkban nem csak Rákosi, nem csupán Kádár, de manapság is fortélyos félelem igazgat. A mai nagy "demokraták" sikerrel folytatják elődeik hagyományát, mely szerint a valóságos nemzeti megoldást kínálók nem egyszerűen nem kívánatos személyek, hanem megsemmisítendők. Ezért látszik úgy, hogy kevesen merik arcukkal, nevükkel felvállalni az előbb említett áldemokraták által kialakított, és folyamatosan fenntartott kirekesztettség állapotát, az esetleges egzisztenciális megsemmisítést. Mi azonban tudjuk, hogy rengeteg magyar ember szíve dobog egy valódi Magyarországért, és ennek megteremtését a jobbiktól várják. Mi rajta leszünk! Az sem felejtendő el, hogy a városunkban a módszerváltás óta a balliberális oldal nyerte az országgyűlési választásokat, míg 2010-ben a jobb-liberális erő.
Utána hiányozni fog, ha valamiért elmarad az edzés. Egy másik faktor, mely okozhatja, súlyosbíthatja a kiégési szindrómát, a tápanyaghiány, a nyomelemek, vitaminok, ásványi anyagok hiánya. Civilizált társadalmunk egyoldalú táplálkozására jellemző, hogy túl sok zsírt, cukrot és sót, túl kevés ballasztanyagot, és mikrotápanyagot tartalmaz. Bizonyos betegségek (bélbetegségek) akadályozzák a mikrotápanyagok felszívódását, vagy hatásukra megnő a tápanyagok iránti igény (reuma, krónikus betegségek). Alapos vizsgálattal kimutatható bizonyos anyagok hiánya a szervezetben. A magnézium hiánya ingerlékenységet, izomgörcsöket, alvászavart, székrekedést okozhat. A kálium az egyik legfontosabb anyag sejtjeinkben, hiánytünete a kimerültség, az apátia és az izomgyengeség (ez meglehetősen emlékeztet a kiégési szindrómára). Cinkre és B6-vitaminra is szükségünk van, hogy szervezetünk termelni tudja a szerotonin nevű (jó hangulatért felelő) ideg-ingerület-átvivő anyagot, melyet boldogsághormonnak is neveznek.
Ilyenkor kifejezetten sok energia megy el a kimerülés leplezésére. 4. A negyedik szakasz a fizikai és érzelmi kimerülésé. Ilyenkor megjelenik a krónikus fáradtság, amikor az ágyból is alig tud kikelni a beteg. Olyan lesz, mint akit robotpilóta vezet, mechanikusan végzi a feladatait, de valójában már nem tud kapcsolódni hozzájuk. Ürességet érez, képtelen lesz az örömre. Életének több területén alakulnak ki tartós konfliktusok, valamint sok esetben jelennek meg testi tünetek is. Hogyan különböztethetjük meg a fáradtságtól és a lustaságtól? A kiégést a fáradtságtól azért nem könnyű megkülönböztetni, mert a fáradtság a kiégés egyik legfontosabb tünete. Fontos azonban, hogy a fáradtság, még ha krónikus is, önmagában nem jelent kiégést. Ahhoz, hogy kiégésről beszéljünk kellenek a fent felsorolt egyéb tünetek, különösen az érzelmi kimerülés és az elszemélytelenedés. Ugyanakkor a szimpla fáradságot is komolyan kell venni, mert súlyosabb betegségek jele is lehet. A lustaság, bizonyos munkahelyi szervezeti hiányosságok felismerése és kihasználása a lógásra, szintén nem jelent sem kiégést, sem krónikus fáradtságot.
/ laktózmentes/ Gluténmentes savanyú káposztás pogácsa Kókuszos chia magos keksz (gluténmentes) Csokoládétorta (cukormentes) Banángolyó három összetevőből Gesztenyés fatörzs, tej-és gluténmentesen Karácsonyfa gluténmentesen Piacos tejfölös sajtos lángos Vaníliás - diós tálas Fahéjas-almás palacsinta.
Ha te is szereted a banánt, ezeket a sütiket imádni fogod. A legtöbbet pofonegyszerű összedobni, cserébe pedig isteni édességeket kanalazhatsz. A megbarnult banán legcsodásabb újjászületésére mutatunk 5 receptet kezdőknek, haladóknak és mindenkinek is. Éljenek a banános édességek! Kávés-banános csokimousse-torta Ehhez a tortához kell egy kis konyhai jártasság, de nem akkora ördöngösség, mint elsőre gondolnád! Kövesd Nóri receptjét, és készülj, mert a végeredmény minden képzeletet túlszárnyal majd! Almás-banános crumble Imádjuk azokat a desszerteket, amik egyszerre krémesek és ropogósak. Ez a banános crumble is pont ilyen, ráadásul a megbarnult banán sem születhetne szebb formában újjá. Málnás banános süti kakaós piskótával - mindenmentes sütemény recept | Ebből mi sül ki. Karamellizált banán vaníliás mascarponekrémmel Oké, ez nem süti, de annál tutibb édesség! A karamellizált banán a megúszós desszertek netovábbja, olyan, amit szó szerint egy szempillantás alatt összedobhatsz. Cserébe pedig egy nagyon krémes, nagyon banános, nagyon tuti édességet kapsz. Banános palacsinta Azt már egy ideje tudjuk, hogy a banán nagyon jól illik a palacsintához, éppen ezért itt van ez a szuperegyszerű palacsinta, amit képtelenség elrontani, és nagyon-nagyon finom!
Ez a cikk több mint 1 éve frissült utoljára. A benne lévő információk elavultak lehetnek. 2013. márc 7. 10:37 Banános-kakaós rolád - tuti recepttel! Ezzel a süteménnyel biztosan sikert aratsz majd! Kép: Blikk Nők/Bauer Média Prága Hozzáővalók (14 szelethez): 5 db tojás 120 g porcukor 1 ek kukoricakeményíto 3 ek keseru kakaópor + a szóráshoz só vaj és liszt a formához A krémhez: 400 ml habtejszín 1 tasak hab xáló 1 ek porcukor 2 db banán Elkészítése: 1. Válasszuk szét a tojásokat. A sárgájákat verjük fel a porcukorral, a keményítővel, a kakaóporral, majd forgassuk bele a fehérjékből egy csipet sóval vert habot. 2. Banános kakaós süti kutya. Béleljünk ki sütőpapírral egy tepsit, ezt kenjük meg vajjal, és szórjuk meg liszttel. Simítsuk bele a tésztát, és süssük 200 fokra előmelegített sütőben 10 percig. Utána a papír segítségével emeljük át süteményrácsra, és hagyjuk hűlni. Fordítsuk meg, húzzuk le róla a papírt, majd óvatosan helyezzük vissza arra. 3. A habtejszínt verjük fel a habxálóval és a porcukorral. Tisztítsuk meg a banánokat.
Ha le is lehet cserélni másik lisztkeverékre, nem tudom, melyikre, egyelőre nem kísérleteztem vele. Az eredeti recept 20 g négyszeres erősségű édesítőt ír, így azzal is nyugodtan el lehet készíteni, vagy átszámolni megfelelő mennyiségű eritritre, ha valakinek fontos a cukormentesség. Én 70 g barna cukorral készítettem, szerintem nem kíván több édeset a piskóta, tekintve, hogy a felső réteg is édeskés. Számomra érdekesség, hogy a málnás tápiókapuding és a Schlagfix habkrém is tartalmaznak valamennyi kukoricakeményítőt, mégsem okoznak problémát. Kakaós, banános zabkeksz - Kőeccerű recept. Ha éppen málnaszezon van, a krémet fel lehet turbózni friss málnával is. Málnás banános süti elkészítése lépésről lépésre 1. lépés Első lépésként a piskótát készítjük el: a száraz és nedves hozzávalókat külön-külön kimérjük és összekeverjük, majd egybeöntjük és finoman összedolgozzuk. Nem kell pihentetni, így rögtön mehet a massza egy kb. 20x25cm sütőpapírral bélelt tepsibe. Előmelegített 180 fokos sütőben alsó-felső programon kb. 30 perc alatt készre sütjük (sütő függő az idő, végezzünk tűpróbát!
Keress receptre vagy hozzávalóra 45 perc egyszerű átlagos Elkészítés Elkészítés: A banánt és a mazsolát turmixgépben összetörjük, majd egy tálba öntjük, és összedolgozzuk a többi hozzávalóval. 2-3 milliméteresre nyújtjuk, és korongokat szúrunk ki belőle. 175 fokon sütjük 10 percig. Ha kész, rácson hagyjuk kihűlni. Önmagában is nagyon finom, de lekvárral össze is ragaszthatjuk kettesével a kekszeket. Bananas kakaós süti . Megjegyzés További fotók, receptek a Rachel és a csokigyár blogban! - arahel Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Ezek is érdekelhetnek Friss Napi praktika: hasznos konyhai trükkök, amiket ismerned kell Válogatásunkban olyan konyhai praktikákból szemezgettünk, amiket ti, kedves olvasók küldtetek be, gondolván, hogy mások is jó hasznát veszik a kipróbált, jól bevált trükknek. Többek között lerántjuk a leplet arról, hogy nem folyik ki a rántott sajt, mitől lesz igazán krémes a gyümölcsleves, és hogy mitől lesz szupervékony, szakadásmentes a palacsinta.
ALAPANYAGOK Tészta (1 csésze = 200 ml): 4 db banán 2 db tojás 1-2 csésze kristálycukor, ízlés szerint 1 kv. kanál vaníliakivonat 1/2 csésze olaj 1 csésze tej 1/2 csésze kakaópor 2 csésze finomliszt 2 kv. kanál sütőpor 1/2 kv. kanál szódabikarbóna 1 csésze forró víz Öntet: 1/2 csésze olaj 1/2 csésze kakaó 1/2 csésze tej 1/2 csésze kristálycukor Előkészítjük a kör alakú sütőformát, vajjal kikenjük, kristálycukorral beszórjuk. Rátesszük a felkarikázott banánt. 180 fokra előmelegített sütőben 45 percig sütjük. Miután megsült, rögtön meglocsoljuk az öntettel – ehhez a hozzávalókat turmixgépben eldolgozzuk. Banános keksz. Fantáziánk szerint díszítjük, kihűtjük.