Erre van pár jó tippünk. Az étkezések közötti alacsony szénhidráttartalmú snack-lehetőségek a következők: keményre főtt tojás cukrozatlan joghurt sárgarépa maroknyi dió sajt A túlevés elkerülése érdekében elengedhetetlen, hogy szabályozzuk a snackek méretét, ezért előre dobozolva mérjük ki az adagokat.
2. Bulgur A bulgur tulajdonképpen tört búza, melyet Magyarországon a török éttermekben "török rizsnek" is neveznek. Leginkább a közel-keleti konyha által kedvelt köret. Úgy készül, hogy a még éretlen vagy a meghántolt érett búzaszemeket párolják, kiszárítják, majd durvára összetörik. Különféle ételekhez használhatjuk, beleértve a tabbouleh salátát, a zabkását és a pilafot. A bulgur nemcsak sokoldalú és könnyen elkészíthető, de rendkívül tápláló is. Különösen magas a mangán-, vas-, magnézium- és B-vitamin tartalma. Egy csésze (182 gramm) főtt bulgur 25, 5 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz. Alacsony szenhidrat tartalmu etelek. Ez az egyik legalacsonyabb szénhidráttartalmú teljes kiőrlésű gabona. 3. Köles A köles egy ősi gabona, amelyet az egész világon termesztenek. A többi teljes kiőrlésű gabonához hasonlóan a kölesben magas az antioxidánsok és a polifenolok mennyisége, ami segíthet megelőzni a krónikus állapotokat, például a 2-es típusú cukorbetegséget. A köles szintén jó rostforrás és viszonylag alacsony a szénhidráttartalma, így kiválóan kiegészíti az egészséges, alacsony szénhidráttartalmú étrendet.
Pezsgős párolt káposzta 6. Céklás-karalábés egytálétel 7. Kukorica brokkolival és mandulával 10. Márton-napi karamellás lilakáposzta
Fotó: Hunharikum Élményház - YouTube Az 1982-ben az NSZK-ban megrendezésre került Magyar Kulturális Napok fellépőinek bérét a zenei területen akkortájt mindenhatónak számító Erdős Péter tette zsebre, erről anno Vikidál Gyula jelentett. Vikidál Gyula, mint kiderült, Dalos fedőnéven tett jelentéseket az állambizottság felé a 80's években. Gyula azóta elnyerte zenésztársai megbocsátását, ám időről időre új dolgok kerülnek felszínre a Dalos-aktából. Egy frissen nyilvánosságra hozott dokumentumból kiderült, hogy "Dalos" a Kádár-korszak pop-palettájának mindenhatójáról, Erdős Péterről is írt jelentéseket. Egy, az Állambiztonsági Szolgálatok Történeti Levéltára által feltárt dokumentum szerint 1982 május 12-én Vikidál jelentést adott Gábor Róbert rendőr hadnagy számára a '82 áprilisi rendezvényről, ahol az MHV részéről dr. Erdős Péter igazgatóhelyettes, Bálint Péter, Mihály György és Schöntál Henrik vett részt, az MTV Könnyűzenei Osztályát pedig Módos Péter, Tánczos Gábor és Sztevanovits Dusán képviselte.
Vikidál Gyula Erdős Pétert is besúgta A pártállami diktatúra abszurditásait tökéletesen leképező jelentést tett közzé az Állambiztonsági Szolgálatok Történeti Levéltára (ÁBTL). A dokumentum szerint 40 évvel ezelőtt A "Dalos" fedőnéven ügynökként működő Vikidál egy alkalommal a kommunista popcézárt, Erdős Pétert is besúgta. 1 kapcsolódó hír Bevezető szöveg megjelenítése Opciók
Vikidál Gyula a Queen 1986-os budapesti koncertjéről is jelentett az elhárításnak - jelenti a Öthét próba után állították színpadra azt a musical-táncjátékot a Békéscsabai Jókai Színházban, amit Bartus Gyula, a teátrum Jászai –díjas művésze húsz évvel ezelőtt írt meg. A kétórás előadás tömény zene, szinte alig beszélnek a darabban, a történet igazán a harminc betétdalban teljesedik ki. Új színfolttal bővült a tavaly nyáron, az Ibsen Ház udvarán megkezdett TeÁtrium kulturális-sorozat, mégpedig a Traccs-csal. A beszélgető est megálmodója és több mint levezetője Bartus Gyula volt. A Békéscsabai Jókai Színház művésze hétfőn Vikidál Gyulát, gyermekkori példaképét, későbbi kollégáját hívta meg. A műsorban volt sok-sok sztorizás, egy kis politizálás, no és egy kis dalolás. A vendégeket házigazdaként Farkas Zoltán, a Békés Megyei Közgyűlés elnöke és felesége, Erika fogadta. Gyakorlatilag falunapra jött volna össze a jó bélmegyeri és falukörnyéki nép július 13-án Bangó Margit Kossuth-díjas roma előadóművésszel és Vikidál Gyula énekessel az élen.
Nagyszabású koncerttel ünneplik a rendszerváltoztatás 30. évfordulóját Szabadságkoncert címmel nagyszabású estet rendeznek június 16-án a fővárosi Hősök terén a rendszerváltoztatás 30. évfordulója alkalmából. A program fellépői között lesz Varga Miklós, Vikidál Gyula, a Beatrice, a Republic, a KFT, az Emelet, a Piramis-évek és Keresztes Ildikó, a szimfonikus kíséretet pedig a Liszt Ferenc Kamarazenekar szolgáltatja. 37 évet kellett várni erre a koncertre 37 éve nem álltak így a színpadon. Nem csoda, hogy a közönség kiéhezve várta a 40 éve alapított, mondhatni tiszavirág életű Dinamit együttes eredeti felállásának koncertjét. A buli legjobban várt szereplője Vikidál Gyula volt, akit óriási szeretettel fogadtak. Meg is hálálta. 71 évesen is mindent belerakott a kétórás koncertbe. Kis szünetekkel, kis segítséggel, némi színpadi ökörködéssel és komoly erővel végezte el a feladatot. Vikidál Gyula karosszérialakatosból lett a magyar rock őstorka Tizenhét éves kora óta énekel rockegyüttesekben, 1982 óta játszik zenés színházban.
A Szabadtérin is visszatérő szereplők mindketten: Tóth Attila a Társulatos István a királlyal debütált a hatalmas színpadon, de Szegeden sokszor lép fel zenekarával, a Pokolgéppel is. Adódik a kérdés, hogy A nyomorultak mostani produkciójában milyen hatással vannak egymásra. Vikidál Gyula: Én nem szeretnék senkinek tanácsot adni, azért, mert nem lehet. Mindenkinek magának kell megtalálni a saját valjean-i lelkét, és biztos, hogy Szirtes Tamás instrukciói sokat segítenek majd Attilának is. Egyébként minden adottsága meg van hozzá, tiszta lelkű, jó ember, és fantasztikusan szép, erős hangja van, amely Szegeden is megtölti majd a hatalmas nézőteret. Tóth Attila: Én viszont nagyon szeretnék tanácsokat Gyulától. A különböző jelenetekben én általában a saját életemből próbálok olyan érzéseket felidézni – és ezzel együtt olyan történeteket –, amelyek segítenek a szerep megformálásában. És nagyon jó lenne tudni, hogy Gyula milyen eszközöket használt. Vikidál Gyula egyébként nekem pont az a rock-ikon, aki miatt ezt a hivatást választottam.
Véleménye szerint a feloszlásnak az volt az oka, hogy Szűcs Antal Gábor és a két Németh testvér Révész Sándorral, a PIRAMIS együttes volt énekesével akar új együttest létrehozni. 'Dalos' jelenleg munka nélkül van, több élvonalbeli beat együttessel tárgyalt szerződésügyben, de konkrétan nem állapodott meg egyik együttessel sem – írja a hadnagy. Dalos ezen kívül jelentette, hogy meghívták a Budapesti Kertészeti Egyetem Klubjába az 1981. évi, a beat területen végzett szavazások eredményhirdetésére, és a díjazott együttesek által adott koncertre. Ebben az évben a legjobb női énekes Koncz Zsuzsa, a legjobb férfi énekes Komár László, a legjobb billentyűs Presser Gábor, a legjobb gitáros Frenreisz Károly, míg a legjobb dobos Solti János lett. Az év meglepetése a KFT együttes, az év csalódása a PIRAMIS együttes volt. A jelentés szerint Vikidál azt is elárulta, hogy sógorától, aki a P. Mobil együttes tagja, hallotta, hogy a Budapesti Sportcsarnok hivatalos átadására február 13-án kerül sor, majd február 14-én egésznapos sport- és kulturális programok lesznek, ahol bemutatják az új P. Mobil-nagylemezt.
2014. december 17-én 19 órától Párkányban a Welya Panzióban zenés – beszélgetős közönségtalálkozót rendeznek Vikidál Gyulával, Jankai Bélával és Kálmány Györgyel. Remek alkalom a Karácsonyi felkészülésre a 70' – 90' évek jól ismert, klasszikus rock-himnuszai mellett. Belépő 5 euró. Mindenkit szeretettel várnak