A só kedvező hatásai - Sóasztal Ismerd meg a só 5 jótékony hatását! 7 intő jel, hogy túl sok sót fogyasztasz | PetőfiLIVE A só élettani hatásai - Természetesen egész-séges? – közölte Susan Mayne, az FDA Élelmiszerbiztonsági Központjának igazgatója. A szervezet emellett azokra a korábbi tanulmányokra is rámutat, melyek szerint, ha az USA-ban az elkövetkezendő 10 év során a jelenlegi 40%-ára csökkenne a sófogyasztás mértéke, akkor nagyjából 500 000 ember életét menthetnénk meg és megközelítőleg 100 milliárd dollárral csökkennének az egészségügyi kiadások. Korábban Dr. Frieden elismerte, hogy egyes szakértők vitatják a sófogyasztás csökkentésének egészségjavító hatását, ám azt állítja, hogy az általuk említett tanulmányok súlyos hibáktól szenvednek. A Dr. Frieden által említet hibák kapcsán Cheryl Anderson dietetikus, a 2015-ös táplálkozási irányelvek tanácsadó bizottságának tagja elmondta, hogy az alacsony mértékű sófogyasztás negatív hatásait emlegető vizsgálatok többnyire kevés vizeletmintával dolgoztak, így eredményük félrevezető lehet.
Elsőre lehet, hogy kellemetlen lesz, de fokozatosan megnyugtatja az orr nyálkahártyádat és megtisztítja a légutakat. Csillapíthatja a köhögést A köhögés általában valamilyen légúti fertőzés miatt alakul ki, de lehet a háttérben akár asztma vagy allergia is. A só csillapíthatja az ingert, hiszen csökkenti a gyulladást és eltávolítja a kórokozókat. Amennyiben valamilyen fertőzés következtében alakult ki a köhögés, az esetben felszakíthatja a váladékot. Így gyorsabban és hatékonyabban tud majd regenerálódni a szervezeted. Segíthet a torokfájás leküzdésében Van az a torokfájás, amin már semmi sem segít. Ilyenkor a legjobb az, ha egy csésze pohár forró vízben elkeversz 2-3 teáskanál sót és gargalizálsz vele. (Vigyázz, hogy a víz ne égesse meg a szádat, de langyos se legyen, hiszen úgy nem annyira hatásos. ) A só ugyanis kivonja a folyadékot a szájüregből, miközben egyfajta védőréteget képez, ami nem engedi átjutni a vírusokat a nyálkahártyán. Ráadásul ehhez jön még a só már említett, gyulladáscsökkentő hatása is.
Íme, a tudnivalók. Só A túl sós étrend növeli a vérnyomást. Magyarországon több mint 2 millió ember szenved magas vérnyomásban, és ez a szám folyamatosan nő. Más fejlett országokban szintén a magas vérnyomás a leggyakoribb diagnózis. A többség nem tud betegségéről, az állapot ugyanis rendszerint nem okoz tüneteket – "csak" a háromszorosára növeli a szívinfarktus és a stroke kockázatát, s kétszeresére az ilyen eredetű elhalálozásét. Nem véletlenül hívják az orvosok "néma gyilkosának a magas vérnyomást. A túl sok sót a szervezet igyekszik hígítani, ezért a keringő és a szövetközi folyadék mennyisége felszaporodik, következésképp nő a vér térfogata, ami rendkívüli módon terheli az érfalakat és a szívet, amelynek többet és nagyobb erővel kell pumpálnia. A túlzott sóbevitel viszontagságai Számos vizsgálat szerint az étrendi sóbevitel mérséklésével csökkenthető a vérnyomás, tehát a szívinfarktus és a stroke kockázata is. Ráadásul a sós étrend gyengíti a csontozatot, gyomorrákot okozhat, a testmozgás hatására fellépő asztma esetén pedig a tüdőfunkció romlását eredményezi – vagyis az asztmások 90 százalékát érinti.
Hatásosan alkalmazható különféle bőrbetegségekre, mint például pikkelysömörre, ekcémára, neurodermitiszre, allergiára, gombára. Továbbá állandó használatával sikeresen megszünteti, és megelőzi a szőrtüszőgyulladásokat, megnyugtatja a bőrt, elmulasztja a kipirosodást, így borotválkozás, szőrtelenítés után is ajánlott. Parajdi só A Parajdi sót nevezhetnénk Székelyföld szürke aranyának is, hiszen a Parajdi só az erdélyi sóvidék fő kincse, amely a miocén földtörténeti korszakban keletkezett és már az ókorban is bányászták rómaiak. A világon az egyik legjobb minőségű, 84 féle ásványi anyagot tartalmaz, valamint azt a természetes Őstengeri iszapot, amit a legtöbb piacon kapható sóból kivonnak, finomítják, feldolgozzák és színezik. Ez a kézzel bányászott és aprított só mentes mindennemű környezeti szennyeződéstől, adalékanyagtól. Mire jó a Parajdi só? Leginkább ízületi és légúti betegségek tüneteinek enyhítésére, fürdéshez, de akár ételekhez is használható. Sótéglák formájában alkalmas arra, hogy sószobát építsenek belőle, aminek sokszoros gyógyító hatásáról, már sokat hallottunk.
Tovább színesíti a művet, hogy a gyakorlati tanácsokat személyes történetekkel egészítik ki a szerzők. Rengeteg ötletével és mesefeldolgozási módjával szülőknek és pedagógusoknak egyaránt kiváló olvasmány.
A gyermekkornak két tündérvilága van: cselekvés síkján a játék, és szellemi síkon a mese. Ma már tudom, hogy a fejlődés fájdalommal és a komfortzóna elhagyásával jár, és hogy a félelem nem valami rossz dolog, hanem az erőforrásaim aktiválásához szükséges érzelem.
Az önbecsülés és a küzdőképesség megalapozása nem azt jelenti, hogy "kipárnázzuk" a világot gyermekünk körül, és mindent megteszünk, hogy elkerülje a negatív érzelmeket, hanem hogy segítünk ezeknek a megértésében, megélésében és a nehéz helyzetekkel való sikeres megküzdésben. Szülőként, pedagógusként nem járhatjuk végig helyette az útját, de hamuban sült pogácsaként rengeteg erőforrást tehetünk a tarisznyájába. Szerzőtársammal, Kerekes Valériával egy olyan, a gyakorlatban jól használható könyvet szeretnénk az olvasóink - szülők, nagyszülők, pedagógusok - kezébe adni, amely megmutatja, hogy a saját és családtörténetünk megalkotása hogyan járul hozzá az önbecsülésünk növeléséhez, és hogy a rítusok, szokások kialakítása által miként lehet a külső-belső világunkban rendet teremteni. Kádár annamária mesepszichológia a gyakorlatban. A kommunikációs és érzelmi tipológia, valamint a hozzá tartozó "használati útmutató" segít jobban megérteni gyermekünket, és rávilágít arra, hogy ugyanazt a küzdelmet többféleképpen is meg lehet vívni. Konkrét foglalkozásvázlatokat is összeállítottunk a népmesék érzelmi fókuszból kiinduló feldolgozásához és a Lilla és Tündérbogyó című kötetben megjelent érzelmi intelligencia fejlesztő mesék játékos megközelítéséhez.