Tévhit Sok férfi nem akar segítséget kapni, mert vagy nem kíván szembenézni a problémájával vagy netán azt hiszi, hogy a progeszteron pótlás nőiesítő hatásokat hozhat magával. Ez az elképzelés nem is állhatna messzebb a valóságtól, azaz NEM IGAZ! Férfiak! Az elsőszámú női nemi hormon az ÖSZTROGÉN! Csupán az ösztrogén felelős a külső nemi jegyek kialakulásáért! Hormonális változások a kor előrehaladtával A férfiakban, a korral az ösztrogén szint lassan, de folyamatosan emelkedik, míg a progeszteron és tesztoszteron szintjük sajnos fokozatosan csökken. Elemek megjelenítése címkék szerint: progeszteron pótlás. Azaz, a kor előrehaladtával ösztrogén dominancia alakulhat ki, ugyanis a fejlett, iparosodott országokban komoly xeno-ösztrogén veszély fenyeget. Egy egészséges férfit a tesztoszteron szintje védi meg a xeno-ösztrogénektől! Amint a tesztoszteron szint elkezd csökkenni (Tesztoszteron-DHT), a xeno-ösztrogének úgy képesek teret hódítani maguknak a férfi szervezetében. Az egyértelmű és félreérthetetlen jele a férfiakban kialakuló ösztrogén dominanciának, a kóros mell növekedés, azaz a gynecomastia.
Ezenkívül elősegíti a méhlepény kialakulását. Ha nem következik be terhesség, a sárgatest csak a ciklus kb. 26. -ik napjáig működik. Ekkor a vér progeszterinszintje gyorsan csökken. Emiatt a méhnyálkahátya, ami a ciklus során megvastagodott leválik és megindul a havivérzés. Amikor a nő másállapotba kerül, a magzat emberi hcg (humán koriongonadotróp) hormont termel, amely a terhesség első harmadának a végéig megnyújtja a petefészek progeszterontermelését. Ezután teljes egészében átveszi méhlepény a progeszteron termelődését. A vér progeszteronszintje le fog esni a szülést követően. A gyermekáldás elmaradásának egyik legfőbb okaként a progeszteron hiányt szokták megemlíteni. A progeszteron hiányát és az ösztrogén magas szintjét ösztrogén dominanciának is nevezik, amely a fogantatás elmaradásán kívül számos más tünet formájában is jelentkezhet. Mit okozhat a progeszteron hiánya, azaz az alacsony progeszteron szint? Gyermekáldás, azaz a terhesség elmaradását Vetélést Ingerlékenységet Türelmetlenséget Hangulati ingadozásokat Fejfájást Enyhe hőhullámokat Fáradtság érzését Izzadást Duzzadt mellet Fájdalmas menstruációt Rövidebb menstruációs ciklust Erősebb vagy gyengébb menstruációt Részben hosszabb vérzést Köztes vérzést Pecsételő vérzést Hogyan orvosolható a progeszteron hiány?
Az ösztrogéndominancia különböző módon kezelhető, és hogy melyik kezelést részesítjük előnybe, függ a progeszteron hiány mértékétől, illetve, hogy a tüsző egyáltalán megreped-e, történik-e ovuláció. Amit mindenki saját magától meg tud tenni az egészsége érdekében az a sport, egészséges és változatos étkezés, elegendő mennyiségű folyadék, lehetőleg tiszta víz, fényterápia, stb. Mindezek mellett létezik egy teljesen természetes növényi hatóanyagokkal rendelkező fitohormon tartalmú progeszteron krém, mely Magyarországon a legjobb ár / érték aránnyal bír, illetve az ovuláció kialakítását segíthető barátcserje. (Barátcserje krém formában). A krémek teljesen bőrbarát növényi olajokkal készülnek, remekül hidratálnak és nem kell külön testápolót sem használnod, mert ápolja és védi a bőrt. Figyelmedbe ajánljuk a következő megoldási javaslatainkat:
3. Öntsd a palacsintákra az öntetet, úgy, hogy mindenhova jusson. 4. Tedd a sütőbe a bécsi túró palacsintát és süsd 25 percig 200 fokon. 5. Akkor jó, ha a bécsi palacsinta kiálló részei megpirulnak kicsit. Bécsi túrós palacsinta tálalása: Tálalás előtt szórd meg kevés porcukorral a palacsintákat. Nézd meg ezeket a palacsintákat is! Recept nyomtatása Bécsi túrós palacsinta
Bécsi túrós palacsinta Recept képpel - - Receptek Keress receptre vagy hozzávalóra keresés 1/5 60 perc bonyolult megfizethető 8 adag Hozzávalók A palacsintához: 40 dkg liszt 1 l tej 1 csipet só 2 db tojás A kenéshez: 1 dl olaj A töltelékhez: 35 dkg túró 3 ek vaj 3 db tojás 10 dkg cukor 1 db citrom reszelt héja 1 csipet só Az öntethez: 3 db tojás 5 dkg cukor 1 csomag vaníliás cukor 1 dl tej 2 dl tejföl Elkészítés Elkészítjük a palacsintatésztát: a lisztet, a tojásokat, a sót összekeverjük, majd folyamatos kevergetés mellett hozzá adagoljuk a tejet úgy, hogy csomómentes masszát kapjunk. A palacsintákat kiolajozott palacsintasütőben kisütjük. Egy tepsit alaposan kikenünk vajjal. A tojásokat kettéválasztjuk. A tojások sárgáját 2 evőkanál vajjal és a citrom lereszelt héjával kissé habosra keverjük. A tojások fehérjét a cukorral kemény habbá verjük. Csőben sült rakott túrós palacsinta vaníliás tejföllel recept. A túrót összekeverjük a tojássárgákkal, majd hozzáadjuk a felvert fehérjét. A palacsintákat megtöltjük a túróval, feltekerjük, majd középen kettévágjuk.
Egy 20x25 cm-es sütőtálat vajjal kikenünk, majd a palacsintatekercseket vágott felükkel felfelé sorban belehelyezzük a tálba (kicsit egymásra helyezve, mint egy cseréptető:). Az öntethez a hozzávalókat simára keverjük és a palacsintákra locsoljuk. Sült túrós palacsinta receptek. Előmelegített 200 fokos sütőben alsó-felső sütésen (vagy hagyományos sütőben) kb. 20 percig sütjük. (Amikor az öntet picit megszilárdul és a palacsinták teteje aranybarna, akkor már jó. ) Jó étvágyat! A legnépszerűbb receptek a múlt hónapban
A palacsinta csodásan szaftos és hosszú időre eltelít. Fogyaszthatod reggelire, desszertként vagy a munkahelyen/iskolában tízóraiként. Tökéletes választás akár edzés utánra - az izmaid megköszönik majd neked.
A fehérjéket kevés sóval kemény habbá verjük. A margarint a porcukorral krémesre keverjük, majd egyenként hozzákeverjük a tojások sárgáját, majd hozzáadjuk a túrót, a mazsolát, és a citromhéjat. Összedolgozzuk, aztán óvatosan hozzákeverjük a fehérjehabot. Ezzel a töltelékkel megtöltjük a palacsintákat, feltekerjük, és a palacsintákat három egyenlő részre vágjuk, s ezeket szépen elhelyezzük az előzőleg margarinnal kikent üvegedényben. Ezt fald fel!: Bécsi sült túrós palacsinta. Az öntet hozzávalóit botmixerrel összekeverjük, és ráöntjük at edényben lévő palacsintákra. A sütőt előmelegítjük 200 fokra, és már mehet is a sütőbe 20-25 percre, hogy színt kapjon. Jó étvágyat! :-)